Буяны тарганаас Бузрын бакь болохын төлөө

Би ингэж турсан юм: Хамгийн энгийн Ничнагийнх нь аргуудаас...

2011 оны 09-р сарын 15 Нийтэлсэн Симбарарараррарааа

Би ингэж турсан юм: Хамгийн энгийн Ничнагийнх нь арга...

Би ер нь яагаад таргалснаа мэддэггүй боловч яагаад их юм иддэгээ бол мэддэг хүн лдээ...

Таргалалтын минь шалтгаан


Би чэн одоо оюутан байхдаа забараагүй дурлаж, хайрлаж, хазах, гүлхэж, долоож явлаа тэр охидуудад эдр... Тэгээд л хаягдах болгондоо сэтгэлээр навс навс бүх навс гээд дугартал нь унадаг байлаалдаа. Тэгээд сэтгэлээр унахаараа айр идимхий болчдын яагаад ч юм бүү мэдээ. Тэгээд нэг мэдсэн 175 хан санж өндөх хүн чэн 91килло болтлоо таргалваа. За тэгээд л хүн амьтан дуудуул бүдүүнээ бөндөгрөө бондогороо гэж ирээд л дуудна. Нөгөө хайрт охидууд байна нөгөө бүдүүн Ничнаа гээд л ярина шүү дээ. Би лав нөгөө Бүрэнхий гээд кануны чоно байсан бол “ӨНХӨРЧ ОЧООД ХАЗДАГ ЧОНО” байх байсан байх шүү.

Турах гэж янз бүрийн арга хэрэглэв ээ

Өглөө гүйлээ нэг удаа л гүйсэн гүйх ч гэж дээ гүйх гэж гараад хушуур идсээн гэдэг нөгөө Дээс шиг л юм болсон.

Ер нь тэгээд гүйхээс өөр онц юм турахын тулд хийгээгүй дээ. Харин турхыыыыыыыыымсаааааан гэж айр бодсоон хэнээс ч айр илүү бодсоон.

Гэхдээ л би турсан юм даа

Гэхдээ би хамгийн энгийнээр турах аргыг олсон юм. Ер нь агуу зүйл энгийн байдаг гэдэг үг ч байдаг ш дээ.

Миний таргалалтын хамгийн гол шалтгаан нь тэгж их иддэг байсан хэрнээ 7 хоногт ердөө
7 удаа л хүндэрдэг байсанд байсан юм. Үүнийг би ойлгонгуутаа аль болох өдөр бүр 2 удаа хүндрэхийг хичээх болов.

Тэгээд бага зэргийн дэглэм. Энэ бол:

1 дэх өдөр – Өглөө сүүтэй будаа, өдөр бүүтэй будаа, орой сүүтэй будаа

2 дах өдөр – Өглөө сүүтэй будаа, өдөр дан буцалсан ус, орой сүүтэй будаа

3 дах өдөр – Өглөө сүүтэй будаа, өдөр бүүтэй будаа, орой хөөрүүлсэн сүү

4 дэх өдөр – Өглөө сүүтэй будаа, өдөр бүүтэй будаа, орой дан будаа

5 дах өдөр – Өглөө сүүтэй будаа, өдөр бүүтэй будаа, орой сүүтэй будаа

6 дах өдөр – Өглөө сүүтэй будаа, өдөр бүүтэй будаа, орой сүүтэй будаа

7 дах өдөр – Өглөө сүүтэй будаа, өдөр бүүтэй будаа, орой 2 алим за ингээд л болоо...



Ингээд би эцэст нь
зогсоо зайгүй бааж шээсний эцэст одоо 70 кг гэж шаагаад яахуу ер нь бол 80н хэдэн килло болсоон.

Ничнаа